ダイエット記録-変わりません

さっぱり減らないです。って言うかもうそもそも計測開始の 93kg 後半からほとんど減ってませんよ。どうしたんでしょうね、最初は「 1 ヶ月でマイナス 5kg はフツーだ!」みたいなこと豪語してたんですが、なんでしょうこのザマ……。

まぁ考察するには単純に運動量より食べる量が多いってだけなんでしょうけど、それじゃ困るんですよね。今以上に食事制限しちゃうと一生継続可能なダイエットじゃなくなってしまいます。はっきり言って今程度の食事量でも一生続けるのは過酷です。なんかもう食事の楽しさなんてほとんどないですからね。食事の半分は我慢でできているんですもん。

さて、そこで一計を案じて飲酢(いんさく)することにします。ぐいぐいいきます。 600ml のマグカップで 4 倍希釈くらいにして 1 日に 2 ~ 3 回くらい。 4 倍希釈くらいだと場合によってはチェイサーが必要になるかもしれませんね。酢がどうしてダイエットに良いのかと言うと、そこはほら、なんかほら、酢ってこう、なんか、ねぇ? 理由なんてどーでもいいんですよ、とりあえず思いついたことやってみたいことには。一生続ける気の長い話ですしね。

体重グラフ

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